En İyi Folik Asit
Folik asit; B vitamini ailesinden bir vitamin türü olup vücutta birçok işlevi yerine getirirken ihtiyaç duyulan bir vitamindir. Hücre bölünmesi, RNA ve DNA sentezi, kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi gibi birçok hayati işlevde folik aside ihtiyaç vardır. Genel olarak yediğimiz içtiğimiz besinlerde de bulunan folik asit, her zaman yeterli gelmez ve eksikliği özellikle doğum kusurlarına yol açar. Böyle durumlarda ek takviye gerekmektedir. Bu yazımızda sizler için en iyi folik asit markalarını ve içeriklerini inceleyeceğiz.
En İyi Folik Asit Tavsiyeleri 2024
En İyi Folik Asit Markaları
- Kullanım Şekli: Kapsül
- Miktar: 100 Kapsül
Glütensiz- Vegan Beslenmeye uygun
- Şeker-Nişasta-Tuz İçermez.
Solgar Folacin 400mcg 100 Tablet | Folic Acid; içerisinde glüten bulunmayan ve böylece glütene alerjisi olanların daha gönül rahatlığıyla kullanıp herhangi bir yan etki yaşamadığı ek gıda takviyesidir.
İçerisinde glüten bulunmadığı gibi vegan beslenmeye uygun olması da kullanıcılar tarafından tercih ve tavsiye sebebidir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Tablet
- Miktar: 120 Tablet
- Glütensiz
- Vegan Beslenmeye uygun
- Şeker-Nişasta-Tuz İçermez.
Biosal Folikosal Folik Asit; kişinin günlük folik asit ihtiyacını karşılayan ve doktorlar tarafından da tavsiye edilen bir ek gıda takviyesidir. Özellikle hamile kalmak isteyenler ve hamileler tarafından kullanılmakta olup tavsiye edilen ürünler arasındadır.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Kapsül
- Miktar: 180 Kapsül
- TÜRKAK Akreditasyon Sertifikasına Sahip
- Vegan Beslenmeye uygun
- Şeker-Nişasta-Tuz İçermez.
- Koruyucu Madde İçermez
Nature’s Supreme Folic Acid 400 Mcg 180 Kapsül; içerisinde 180 adet kapsül bulunan bir ek gıda takviyesidir. Fiyatına göre oldukça çok kapsül içerdiğinden dolayı birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.
Ayrıca, ürün TÜRKAK Akreditasyon Sertifikası’na sahip olup içerisinde ki her bişelen tek tek incelenmekte ve sağlık onayından geçmektedir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Dil Altı Tablet
- Miktar: 60 Tablet
- B12- Biotin ve Folik Asit İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Dil Altı Kullanım
- Koruyucu Madde İçermez
Newlife B12 Plus Methylcobalamin B12 Vitamini Folik Asit Biotin; klasik folik asitlerden farklı olarak, dil altına alınıp erimesi beklenen formda üretilmiştir. Böylece su içmeye gerek kalmayacağından dolayı, kullanımı diğer folik asit markalarına göre daha pratiktir.
Ürünün en önemli özelliği, tek tablette hem biotin hem B12 vitamini hem de folik asit içermesidir. Üçüne de ihtiyacı olup ayrı ayrı kullanmak istemeyenler için ideal bir seçenektir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Kapsül
- Miktar: 30 Kapsül
- Demir,C ve B12 Vitamini ve Folik Asit İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Phytodef Demir + Folik Asit + Vitamin B12 + Vitamin C 30 Tablet; en önemli özelliği hem C ve B12 vitamini hem demir hem de folik asit içermesi olan bir ek gıda takviyesidir. Tek kapsülle tüm ek gıda takviye ihtiyacını karşılamak isteyenler için ideal bir seçenektir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Tablet
- Miktar: 120 Tablet
- Glüten İçermez
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Force Nutrition Folic Acid Folik Asit 120 Tablet; fiyat-performans ürünü olan bir ek gıda takviyesidir. Günlük 1 adet alınması önerildiğinden dolayı tam 4 ay boyunca kullanılabilir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Kapsül
- Miktar: 60 Kapsül
- Biotin-B12 Vitamini ve Folik Asit İçerir
- Helal Sertifikasına Sahiptir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Qlife Vitamin B12 Biotin & Folik Asit 60 Kapsül; hem B12 hem biotin hem de folik asit ihtiyacını tek seferde karşılamak isteyenlerin tercih ettiği, son derece etkili bir ek gıda takviyesidir. 3 farklı bileşeni içermesi birçok kişi tarafından tercih sebebi olmuştur.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Saşe
- Miktar: 30 Saşe
- L-Arjinin, L-Karnitin ve E vitamini İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Polysitol Takviye Edici Gıda 30 Saşe – Folik Asit 400 Μg; şase şeklinde üretilen, içerisinde folik asitin yanı sıra L-Arjinin, L-Karnitin ve E Vitamini de bulundurmaktadır. Bu sebeple birçok kişinin tercih sebebi olmuştur.
Kullanım şekli; bir bardak suyun içerisine bir şase dökülüp karıştırılarak içilmesidir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Toz
- Miktar: 420 G
- Ginseng İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Melinya Api Woman Kadınlara Özel Ginseng ve Folik Asit Katkılı; özellikle kadınların daha çok ihtiyaç duyduğu Ginseng içeren bir ek gıda takviyesidir. Böylece hamilelerin daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlamaktadır.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Sprey
- Miktar: 10 ML
- Hap Kullanamayanlar İçin Kolay Kullanım
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Yuren Folik Asit Quatrefolic Metilkobalamin Methyl B12 B6 Vitamin Sprey; diğer muadillerinden farklı olarak sprey formunda üretilmiştir. Böylece hap yutmakta zorlananlar için büyük kolaylık sağlanmış ve en çok tercih edilen özelliği sprey formunda olması olmuştur.
Hap yutmakta zorlananların çok memnun kaldığı bu ek gıda takviyesi sadece folik asit içermekle kalmayıp aynı zamanda B6 ve B12 vitaminlerini de içermektedir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Kapsül
- Miktar: 30 Kapsül
- İyot İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Folidays Folik Asit Ve Iyot Içeren 30 Kapsül; vücudumuzun ihtiyacı olan ama birçoğumuzun farkında olmadığı İyot maddesini de içeren etkili bir ek gıda takviyesidir. Hem iyot hem de folik asit birleşimi olan bu ek gıda takviyesi oldukça etkilidir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Tablet
- Miktar: 30 Tablet
- B12 Vitamini İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Osende 2M Metilkobalamin B12+Metilfolat Folik Asit 30 Tablet; hem B12 vitamini hem de Folik Asit içeren ve birçok kişinin tercih ettiği marka kalitesi altında üretilen bir ek gıdadır. Ürün 1 aylık kullanım miktarına sahip olup muadillerine göre fiyatı adet sayısına göre biraz yüksektir.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Tablet
- Miktar: 60 Tablet
- Magnezyum-Çinko-B6 Vitamini İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Ncs Zma Magnesium Bisglisinat Vitamin B6 Folik Asit 60 Tablet; magnezyum, B6 vitamini, çinko ve folik asit içeren ve vücudun daha dinç olmasını sağlayan bir ek gıda takviyesidir. İçeriğinin zengin olması ve 2 aylık kullanım süresinin bulunması tercih sebebi olmuştur.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Tablet
- Miktar: 90 Tablet
- B12 Vitamini-İyot İçerir
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Foliwell 90 Tablet – Folik Asit Iyot Vitamin B12; hem B12 hem iyot hem de folik asit içeren bir ek gıda takviyesidir. Özellikle iyot vücut için gerekli olan takviyelerden birisi olup muhakkak kullanmak gerekmektedir. Ürünün iyot içermesi en çok tercih edilen özelliklerinden birisi olmuştur.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
- Kullanım Şekli: Kapsül
- Miktar: 90 Tablet
- Vejeteryan Beslenmeye uygun
- Koruyucu Madde İçermez
Life In Folik Asit Tablet; tam bir fiyat-performans ürünü olan bir ek gıda takviyesidir. İçerisinde 90 adet bulunup 3 aylık kullanım süresi olan bu ek gıda takviyesi, muadillerine göre oldukça uygun fiyatlıdır.
Olumlu Müşteri Yorumu:
Olumsuz Müşteri Yorumu:
Folik asit ve kullanımı ile ilgili daha detaylı bilgi almak için, aşağıda yer alan soru-cevap bölümünü okuyabilirsiniz.
En İyi Folik Asit Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Folik Asit Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?
- Folik asit, hamile kalmayı kolaylaştırır.
Hücre bölünmesini ve yenilenmesini sağlayan folik asit, özellikle çocuk isteyen kişiler tarafından kullanılmaktadır. Hücreleri yenilediğini ve bölünmesini sağladığı için gebe kalmayı kolaylaştırıcı etkisi oldukça büyüktür.
- Folik asit, romatoid artrit tedavisinde yardımcıdır.
Halk arasında iltihaplı romatizma olarak da bilinen romatoid artrit tedavisinde, folik asit kullanımı, tedavinin olumlu yönde seyretmesinde önemli bir rol oynamaktadır.
- Folik asit, homosistein seviyesini düşürür.
Kanda yüksek oranda homosistein bulunması çeşitli kalp hastalıklarının oluşmasına sebebiyet vermektedir. Folik asidi ek takviye olarak kullanan kişilerin kan değerlerindeki homosistein değeri düşmektedir. Böylelikle kişi birçok kalp hastalıklarından da korunmuş olmaktadır.
- Folik Asit, kanser oluşumunu engeller.
Vücuttaki folik asit eksikliği birçok kanser çeşidinin oluşmasına yol açmaktadır. Bu sebeple folik asit eksikliği bulunan kişilerin ek takviye olarak folik asit kullanması, kanser riskini azaltacaktır.
Folik Asit Eksikliğinin Sebepleri Nelerdir?
- Uzman eşliğinde yapılmayan diyet
- Fazla alkol kullanımı
- Bazı ilaçlar
- Çölyak hastalığı
- Diyaliz problemi
gibi sorunlar folik asit düşüklüğüne yol açmakta ve bu eksiklik de vücudu olumsuz yönde etkilemektedir.
Folik Asit Nelerde Var, Folik Asit İçeren Gıdalar Nelerdir?
Vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesinde önemli bir rol oynayan folik asit birçok besinde doğal olarak bulunmaktadır. Folik asit içeren besinler;
- Yeşil yapraklı sebzelerde bulunur : Ispanak, nane, roka, marul, maydanoz…
- Baklagillerde bulunur : Fasulye, mercimek, barbunya, bezelye..
- Turunçgillerde bulunur : Greyfurt, mandalina, limon, portakal…
- Fındık
- Yumurta
- Sakatat
- Brokoli
gibi besinlerin içerisinde doğal olarak bulunmaktadır. Fakat; hamileler, gıda emilimi sorunu yaşayanlar ve beslenme bozukluğu olan kişiler bu vitamini doğal yoldan alsalar bile vücutta sindiremeyebilirler. Bu sebeple mutlaka ek takviye olarak almalıdırlar.
Gebelikte Folik Asit ve Önemi
Çocuk isteyen bireylerin sağlıklı beslenmesi ve gerekli vitaminleri alması oldukça önemlidir. Bu dönem üreme hücrelerinin de artmasının önemi büyüktür. Folik asit hücre bölünmesini ve yenilenmesini sağlayan bir ek takviyedir. Bu sebeple hamilelik öncesinde doktor kontrolü altında folik asit kullanımı, hamile kalma şansını arttırmaktadır. Özellikle Polikistik Over Sendromu yaşayan kadınların kullandığı ve olumlu sonuçlar aldığı herkes tarafından bilinmektedir.
Ayrıca hamilelik döneminde de folik asit kullanımının önemi büyüktür. Çünkü folat eksikliği hem annede hem de bebekte birçok soruna yol açmakta ve hatta bebeğin beyin işlevlerinde sorun yaratmaktadır. Bu sebeple hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından hamilelik boyunca, doktor kontrolü altında folik asit kullanımı gerekmektedir.
En İyi Folik Asit Markaları Hangileridir?
Vücudumuzun birçok işlevi yerine getirirken ihtiyaç duyduğu ve B vitamini ailesinden olan folik asit sağlığımız için çok önemlidir. Özellikle hamile kalmak isteyen ya da hamile kadınların kullandığı folik asit seçerken piyasada bulunan markalar arasından en iyisini seçmek gerekmektedir. Kullanıcı yorumları ve değerlendirmeleri ışığında; Solgar, Biosal, Nature’s Supreme, Newlife ve Phytodef gibi markalar en çok tercih edilen ve kullananlar tarafından önerilen en iyi folik asit markalarıdır.
