En İyi Karbonhidrat Tozu

Sporcuların sıklıkla kullandığı karbonhidrat tozu (gainer) kas gelişiminde ve onarılmasında etkili olmaktadır. Hemen hemen her sporcunun kullandığı karbonhidrat tozu markaları arasından, kullanıcı yorumları ışığında sizler için en iyilerini listeledik.

En İyi 10 Karbonhidrat Tozu (Gainer) Tavsiyesi

SıraKarbonhidrat TozuKarbonhidrat Oranı
1Big Joy Big Mass + GH Factors 5000 Gr Karbonhidrat Tozu%78,8
2Hardline Progainer 5000 Gr%76,9
3Supplementler.com Gainer 3000 Gr + BCAA 480 Gr Kombinasyonu%78,5
4Hardline Nutrition Whey 3Matrix Protein Tozu 2300 G%76,9
5Dynamic Bulk Gainer 5000 Gr %93
6Optimum Serious Mass 2727 Gr%73,9
7Olimp Gain Bolic 6000 3500 Gr%75,0
8Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr%48
9Reflex Instant Mass 2400 Gr%65
10West Nutrition Mass Gainer Karbonhidrat Tozu 6000 Gr%79,3

En İyi Gainer Önerileri ve Markaları

Big Joy Big Mass + GH Factors 5000 Gr Karbonhidrat Tozu

  • Karbonhidrat oranı : %78,8
  • Protein oranı : %19,6
  • Yağ oranı : %0,7
  • Servis miktarı : 2 ölçek (100 g)
  • Aroma çeşitleri : Çikolata, çilek, muz ve karışık

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr; yüksek kalori, protein ve karbonhidrat içeriği ile kas kütlesi kazanmak ve güçlenmek isteyen sporculara yardımcı olmak için tasarlanmış bir ek gıda takviyesidir. Bu ürün GH faktörleri olarak adlandırılan bir dizi amino asit içerir ve vücudun büyüme hormonu üretimini artırmaya yardımcı olur. Spor yapanlar, antrenman sonrası veya öğünler arasında bir porsiyonu 400 ml su veya süt ile karıştırarak tüketebilirler.

Big Joy Big Mass +GH Factors 5000 Gr; farklı protein kaynakları (whey proteini, kazein, yumurta beyazı proteini ve soya proteini) ve hızlı sindirilen karbonhidratlar (mısır nişastası, maltodekstrin ve fruktoz) içerir. Bu besinler, kas kütlesi kazanmak ve vücut ağırlığını artırmak isteyen sporcular için en uygun seçimdir. Ancak, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre uygun olup olmadığına karar vermek için bir doktor veya beslenme uzmanına danışmanız önerilir.

Hardline Progainer 5000 Gr

  • Karbonhidrat oranı : %76,9
  • Protein oranı : %18,9
  • Yağ oranı : %0,6
  • Servis miktarı : 5 ölçek (200 g)
  • Aroma çeşitleri : Çikolata, çilek ve muz

Hardline Progainer 5000 Gr; yüksek kalorili bir karbonhidrat tozu ve Gainer formülüdür. Her servisinde 800 kalori, 52 gram protein ve 148 gram karbonhidrat içerir. Bu besin içeriği, kas kütlesi kazanmak ve kilo almak isteyen sporcular için uygun bir seçenektir. Ayrıca, içeriğindeki amino asitler ve BCAA’lar sayesinde kas onarımına ve iyileşmesine yardımcı olur. Ürün, maltodekstrin ve dextroz gibi hızlı sindirilen karbonhidratlar içerir ve enzimler sayesinde besinlerin daha kolay sindirilmesi ve emilmesi sağlanır.

Hardline Progainer 5000 Gr; antrenman sonrası veya öğünler arasında tüketilebilir. Ancak, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre uygun olup olmadığına karar vermek için bir doktor veya beslenme uzmanına danışmanız önerilir.

Supplementler.com Gainer 3000 Gr + BCAA 480 Gr Kombinasyonu

  • Karbonhidrat oranı : %78,5
  • Protein oranı : %15,11
  • Yağ oranı : %1,7
  • Servis miktarı : 3 ölçek (170 g)

Sporcuların gelişiminde önemli etkiye sahip olan iki ürün ve kullanma kabı birlikte satılan ve supplementler.com güvencesinde, kendi üretimleri olan Gainer ve BCAA ürünü birlikte sunulmuştur. Özellikleri :

Supplementler.com Gainer 3000 Gr; yüksek kalorili bir karbonhidrat tozu ve Gainer formülü olan bir ek gıda takviyesidir. Her servisinde 1200 kalori, 57 gram protein ve 232 gram karbonhidrat içerir. Bu yüksek kalori ve besin içeriği, kas kütlesi kazanmak ve vücut ağırlığını artırmak isteyen sporcular için uygun bir seçenektir. Ürün ayrıca, içeriğindeki amino asitler ve BCAA’lar sayesinde kas onarımına ve iyileşmesine yardımcı olabilir. Karbonhidrat kaynağı olarak maltodekstrin ve fruktoz kullanılmıştır.

BCAA 480 Gr; sporcuların antrenman sonrası kas onarımına ve iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir amino asit takviyesidir. Her servisinde 6 gram BCAA içerir ve BCAA’ların yanı sıra L-glutamin ve L-arginin içerir. BCAA’lar, kas protein sentezini arttırır ve kas yıkımını azaltır. L-glutamin, kas onarımını ve bağışıklık sistemi fonksiyonunu destekler. L-arginin ise, vücuttaki nitrik oksit seviyelerini artırarak kan dolaşımını ve oksijen taşıma kapasitesini arttırır. Böylece yapılan antrenmandan alınan verim maksimum seviyeye çıkar.

Hardline Nutrition Whey 3Matrix Protein Tozu 2300 G

  • Karbonhidrat oranı : %76,9
  • Protein oranı : %24,6
  • Yağ oranı : %1,9
  • Servis miktarı : 1 ölçek (30 g)
  • Aroma çeşitleri : Çikolata, çilek, muz ve limon cheesekace

Hardline Whey 3 Matrix 2300 Gr; yüksek kaliteli bir whey protein tozu ürünüdür. Her servisinde 24 gram protein, 5.5 gram BCAA ve 3.5 gram glutamin içerir. Ürün, whey protein konsantresi, izolatı ve hidrolize formda bulunan bir karışım içerir. Whey protein, hızlı bir şekilde emilerek kasların onarımına ve büyümesine yardımcı olur.

Hardline Whey 3 Matrix 2300 Gr; sporcuların kas kütlesi kazanmak ve kaslarını güçlendirmek için tercih edebileceği bir whey protein tozu ürünüdür. Farklı whey protein formlarının bir karışımını içeren ürün, yüksek kaliteli protein, BCAA ve glutamin içeriği ile kasların onarımına ve büyümesine yardımcı olur.

Dynamic Bulk Gainer 5000 Gr

  • Karbonhidrat oranı : %93
  • Protein oranı : %5,0
  • Yağ oranı : %2,0
  • Servis miktarı : 1 ölçek (120 g)
  • Aroma çeşitleri : Çikolata

Dynamic Bulk Gainer 5000 Gr; yüksek kalorili bir Gainer formülüdür ve sporcuların kas kütlesi kazanmak ve vücut ağırlığını artırmak için tercih edebileceği bir ek gıda takviyesidir. Her servisinde 670 kalori, 50 gram protein ve 100 gram karbonhidrat içerir. Ürün ayrıca, içeriğindeki amino asitler, BCAA’lar ve glutamin gibi besinler sayesinde kas onarımına ve iyileşmesine yardımcı olur.

Dynamic Bulk Gainer 5000 Gr; çikolata tadında sunulur ve 3 adet hediye ile birlikte gelir. Vitaminler ve mineraller de, sporcuların sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine ve egzersiz performanslarını artırmalarına yardımcı olur. Karbonhidrat kaynağı olarak maltodekstrin ve fruktoz kullanılmıştır.Ürünün yüksek kalori ve besin içeriği, kas kütlesi kazanmak ve vücut ağırlığını artırmak isteyen sporcular için uygun bir seçenektir.

Optimum Serious Mass 2727 Gr

  • Karbonhidrat oranı : %73,9
  • Protein oranı : %14,6
  • Yağ oranı : %1,4
  • Servis miktarı : 2 ölçek (334 g)
  • Aroma çeşitleri : Çilek, muz, yer fıstığı, çikolata, kurabiye

Optimum Serious Mass 2727 Gr; yüksek kalorili bir Gainer formülüdür ve sporcuların kas kütlesi kazanmak ve kilo almak için tercih ettiği bir üründür. Her servisinde 1250 kalori, 50 gram protein ve 252 gram karbonhidrat içerir. Ürün ayrıca, içeriğindeki amino asitler, BCAA’lar ve glutamin gibi besinler sayesinde kas onarımına ve iyileşmesine yardımcı olur.

Optimum Serious Mass 2727 Gr, maltodekstrin, fruktoz ve şeker gibi hızlı sindirilen karbonhidrat kaynakları içerir. Ürün, toz formda sunulur ve farklı tat seçenekleri mevcuttur. Ürünün yüksek kalori ve besin içeriği, kas kütlesi kazanmak ve vücut ağırlığını artırmak isteyen sporcular için uygundur.

Olimp Gain Bolic 6000 3500 Gr

  • Karbonhidrat oranı : %75,0
  • Protein oranı : %15
  • Yağ oranı : %1,8
  • Servis miktarı : 2 ölçek (100 g)
  • Aroma çeşitleri : Çilek ve çikolata

Olimp Gain Bolic 6000 3500 Gr; çeriğinde yüksek miktarda protein, karbonhidrat, amino asitler, vitaminler ve mineraller bulunan bir Gainer formülüdür. Her servisinde 1490 kalori, 80 gram protein ve 250 gram karbonhidrat içerir. İçeriğindeki amino asitler, BCAA’lar ve glutamin gibi besinler, spor esnasında yorulan kasların onarımına ve iyileşmesine yardımcı olur.

Olimp Gain Bolic 6000 3500 Gr; maltodekstrin, glukoz, sukroz ve fruktoz gibi hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarını içerir. Bu karbonhidratlar, antrenman sonrası hızlı bir şekilde enerji depolamasına yardımcı olur. Kas kütlesini arttırmak ve kilo almak isteyen sporcular için en uygun gainer ürünlerinden birisidir.

Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr

  • Karbonhidrat oranı : %48,0
  • Protein oranı : %38,0
  • Yağ oranı : %3,8
  • Servis miktarı : 1 ölçek (50 g)
  • Aroma çeşitleri : Çikolata

Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr; yüksek kalori, protein, karbonhidrat, amino asit, vitamin ve mineral içeriği ile sporculara destek sağlayan bir Gainer ürünüdür. İçeriğindeki besinler, egzersiz sırasında zedelenen kasların onarımına ve iyileşmesine yardımcı olur. Ürün ayrıca, farklı tat seçenekleri ile toz formda sunulur. Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr, kas kütlesi kazanmak ve vücut ağırlığını artırmak isteyen sporcular için uygun bir seçenektir.

Scitec Volumass 35 Gainer 2950 Gr, maltodekstrin, glukoz, sukroz ve fruktoz gibi hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarına ek olarak, whey protein konsantresi, whey protein izolatı, micellar kazein, kalsiyum kazeinat ve protein hidrolizatlarından oluşan bir protein karışımı içerir.

Reflex Instant Mass 2400 Gr

  • Karbonhidrat oranı : %65,0
  • Protein oranı : %20,0
  • Yağ oranı : %1,9
  • Servis miktarı : 1 ölçek (300 g)
  • Aroma çeşitleri : Çikolata

Reflex Instant Mass 2400 Gr; yüksek kalori, protein, karbonhidrat, amino asit, vitamin ve mineral içeriği ile sporculara destek sağlayan ve gelişimlerinde katkıda bulunan bir Gainer ürünüdür. İçeriğindeki amino asitler, BCAA’lar ve glutamin gibi besinler, kas onarımında ve iyileşmesinde yardımcı olur. Ürün ayrıca, kreatin monohidrat, HMB, CLA ve diğer doğal bileşenler içerir. Bu bileşenler, kas kütlesi kazanımını artırmaya ve vücut yağ oranını azaltmaya yardımcı olur. Böylece yapılan egzersizden alınan verim yükseltilmiş olur.

Reflex Instant Mass 2400 Gr; maltodekstrin, glukoz, sukroz ve fruktoz gibi hızlı sindirilen karbonhidrat kaynaklarına ek olarak, whey protein konsantresi, whey protein izolatı, micellar kazein, kalsiyum kazeinat ve protein hidrolizatlarından oluşan bir protein karışımı içerir.

West Nutrition Mass Gainer Karbonhidrat Tozu 6000 Gr

  • Karbonhidrat oranı : %79,3
  • Protein oranı : %16,9
  • Yağ oranı : %3,0
  • Servis miktarı : 4 ölçek (100 g)
  • Aroma çeşitleri : Muz

West Nutrition Mass Gainer Karbonhidrat Tozu 6000 Gr; yüksek kalori ve protein içeriğiyle sporculara destek sağlayan bir Gainer ürünüdür. Her porsiyonda 232 kalori, 20 gram protein ve 45 gram karbonhidrat içerir. Ürün, kas kütlesi kazanımını desteklemeye ve vücut ağırlığını artırmaya yardımcı olur.

West Nutrition Mass Gainer Karbonhidrat Tozu 6000 Gr; toz formda sunulur. Sporcuların yüksek kalori ve protein ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur ve yoğun antrenman sonrasında yıpranan kasların,onarımını hızlandırır.

Karbonhidrat Tozu Nedir ve Ne İşe Yarar?

Karbonhidrat tozu; sporcuların antrenman sonrası kaybettikleri enerjiyi geri kazanmalarına ve kas gelişimlerini desteklemelerine yardımcı olan bir ek gıda takviyesidir. Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde vücuda hızlı bir şekilde enerji sağlar. Böylece, antrenman öncesinde ve sonrasında tüketildiğinde, performansı arttırır ve iyileşme sürecini hızlandırır.

Karbonhidrat tozları aynı zamanda kilo almak isteyenler için de önemli bir besin takviyesidir. Düşük miktarda yağ ve protein içeren karbonhidrat tozları, yüksek kalorili bir besin kaynağıdır. Bu nedenle, doğru miktarda alındığında, kas kütlesini artırmak ve vücut ağırlığını artırmak için ideal bir takviyedir.

Karbonhidrat Tozu (Gainer) Alırken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

  1. Dozaj: Karbonhidrat tozlarının dozajı kişiden kişiye farklılık gösterir. Kişinin yaşına, kilosuna, egzersiz programına ve hedeflerine göre belirlenmelidir. Aşırı kullanım sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu sebeple bir doktor kontrolünde kullanmak gerekir.
  2. Kalori İçeriği: Karbonhidrat tozları, yüksek kalori içeriğine sahiptir. Bu nedenle, kilo almak için kullanılacaksa, vücut ağırlığını artıracak kadar kalori içerdiğinden emin olunmalıdır. Ayrıca, kilo vermek için kullanılacaksa, kalori alımını kontrol altında tutmak için düşük kalorili bir seçenek seçilmelidir.
  3. Protein İçeriği: Karbonhidrat tozlarının bazıları, protein içeriği de içermektedir. Sporcuların kas kütlesini artırmak için protein alımını artırmaları gerektiğinden, bu özellikli karbonhidrat tozları tercih edilebilir.
  4. İçerik: Karbonhidrat tozları, glukoz, maltodekstrin, sükroz vb. gibi farklı içeriklere sahip olabilirler. Bunların hepsi farklı sindirim hızlarına sahiptirler. İdeal seçenek, hızlı ve yavaş sindirilen karbonhidratlardan oluşan bir karışım içeren bir üründür.
  5. Alerjen İçeriği: Karbonhidrat tozlarının bazıları, gluten veya süt ürünleri gibi alerjen içerebilirler. Bu nedenle, alerjiniz varsa veya gluten veya laktoz intoleransı gibi özel beslenme ihtiyaçlarınız varsa, ürünün içerik listesini dikkatlice kontrol edin.
  6. Kalite: Kaliteli bir karbonhidrat tozu, daha iyi besin değerleri sağlar ve daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur. Kalitesiz bir ürün, düşük kalori içeriği, düşük besin değerleri veya aşırı işlenmiş olabilir. Bu nedenle, kaliteli bir karbonhidrat tozu seçmeye özen gösterin.
  7. Marka: Piyasada birçok karbonhidrat tozu markası ve modeli mevcuttur. Bu nedenle, güvenilir bir marka seçmek ve markanın ürünlerine güvenmek önemlidir. Kaliteli ve güvenilir bir markanın ürünleri, daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olabilir.

Karbonhidrat Tozu (Gainer) Ne Kadar Sürede Etki Eder?

Karbonhidrat tozunun etki gösterme süresi kişiden kişiye değişebilir. Ancak genellikle, karbonhidrat tozu aldıktan hemen sonra vücuda enerji sağlar ve antrenman sırasında performansı artırır. Ayrıca, karbonhidrat tozu kas gelişimine yardımcı olmak için gereken enerjiyi sağlayarak kas onarımını hızlandırır.

Karbonhidrat tozunun etki süresi, alınan doza ve alınan karbonhidrat türüne de bağlıdır. Hızlı emilen karbonhidratlar, vücutta daha hızlı şekilde enerjiye dönüştürülür ve bu nedenle daha hızlı bir etki gösterirler. Ancak daha yavaş emilen karbonhidratlar, daha uzun bir süre boyunca enerji sağlarlar ve dolayısıyla antrenman sırasında daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olurlar.

En İyi Gainer Markaları

Sporcuların kas gelişimine katkıda bulunan gainer ürünü birçok farklı marka tarafından üretilmektedir. Bigjoy, Hardline, Dynamic, Optimum ve Olimp en çok tercih edilen gainer, karbonhidrat tozu markaları arasında yer almaktadır. Bu markaların çoğu ürünlerini vitamin ve proteinlerle destekleyip zenginleştirmiştir.